Nia Tokyo

ダンス・マーシャルーアーツ・ヒーリングをベースにした。
ボディー・マインドそしてスピリットのための
ムーブメントエクササイズ。
裸足で、大地を踏みしめて。
自分のカラダに無理をしないで気持ちよく。
新型コロナウィルスに関してのお知らせ

 

昨今の新型コロナウィルス、コヴィット19の感染防止に関して、

お知らせいたします。

私Yukiがレッスンをさせていただいている公共施設

エスフォルタアリーナ八王子荏原健康センター

3月いっぱい施設の休業が決定しております。

 

スポーツクラブアスリエ一ノ江では細心の注意と除菌、換気をしつつ、

施設の方針に従いレッスンを行なっております。

 

個人クラスである西永福スペースアルファでのクラスは以下の

基準に従い少人数でのクラスを行なっております。

 

1. クラスに入室前にての除菌を行えるよう除菌剤を用意いたします。

2. 室内の除菌をいたします。

3.レッスンは換気を行いながらとなります。

4. 咳、発熱のある方はレッスンへのご参加をご遠慮ください。

 

ご自宅のでのレッスンを支援するためにNiaの本部では

今現在、Niatvでの30日間の無料トライアルを行なっています

こちらのページでは世界中のNiaのトレイナーに

よる様々なレッスンが用意されています。

Nia TV

身体を動かすこと、それは免疫機能をあげたり、

心のリリースになったり、とても重要です。

レッスンに来られない方はぜひこちらもご利用ください。
 

一日も早く皆様と一緒に踊れる日を楽しみにしています。

 

愛を込めて 

Yuki

 

 

 

| yuki | What's new! | 17:02 | comments(0) | - |
コロナウィルスのときにお伝えしたいこと

少し長くなってしまうかもしれないませんが

やはり、この、コロナの感染対策の時期にNia Teacherである私個人Yuki としての心持を少しだけ書いておきたく。

私YukiはNiaの教師です。
Nia は皆さんが自分について、自分の身体の声を聞き、自分の心とマインドに従って、
動きを、そして、あらゆることを「選ぶ」ということを勧めています。

ではそれは何を基準に選ぶのか。

どうか、「愛」をベースに選んでください。
「恐怖」や「不安」ではなく。

東日本大震災の時にはあんなにも「他者を想う」心持ちや「譲り合う」心持ちが世界から称賛されたこの美しい日本という国で
今、マスクが買い占められたり、トイレットペーパーなどの紙類がデマによって買い占められたり、
高額な転売が起きたり、アルコールが盗難にあったりしています。

その1番の理由は「恐怖」です。目に見えない、ウィルスというものがいつどこから襲ってくるのかわからない。
その恐怖と不安が自己中心な状態にしてしまっているのではないでしょうか?
見えない不安。それは真っ暗闇の中に一人放置されているような、そんな不安かもしれない。

でも、それはまだ起きていないこと。冷静になれば不必要な恐れであるかもしれないのです。

決して、対策を軽んじ、能天気に「私は大丈夫よ、うつるわけないわ」となにもしないということではありません。
手洗いも、マスクも消毒も、出来る事はきっちりとしていきます。
それでも不必要な恐怖や不安に支配されずに
ご自身の身体と心に愛を持って選んでいただきたいなと想うのです。

先日、クローズしないことを選択したジムでのクラスをさせていただきました。
そこにいくまでの間、マスク、消毒をしつつ、伺いましたが、
スタジオ自体も窓を全開にし、換気をしたままの状態でのレッスンでした。
入り口には消毒薬を設置し皆様には消毒を励行していただきました。
レッスン後、いらしてくださった生徒さんから
「先生、私も本当はやめようと思ったの。でも、来て良かった。身体もだけど
心が本当に楽になったわ。安心できた。」
と。
私自身もレッスンをしている間に自分自身の身体が固く、強張っているのが一つ一つ解けていく感覚を
しっかりと感じることができましたし、それが生徒の皆様にも伝わっていってちょっと泣けちゃうくらい心から嬉しかった。

自粛要請で、お家から出ることが叶わない方も、お仕事の都合でどうしても行かなくてはならない方も、いらっしゃると思います。
どうか、どうか、対策をきっちりとして、でも、不安や恐怖に支配されずに
自分とそして、周りの方への愛をベースにいろんなことを選択していかれますように。
そして、その選択は決して間違っていないと思います。
それは愛をベースにしているものだから。

罹患された方の一日も早い回復と世界中の不安が1日も早く解消されることを祈りつつ。

 

月曜日の西永福でのレッスンは少人数のクラスのため、公共交通機関を使わずにいらっしゃれる方のみを対象にレッスンさせていただいております。また咳や熱の症状のある方はご参加をご遠慮いただき、医療機関にご相談ください。

 

| yuki | What's new! | 16:05 | comments(0) | - |
2月のWeekend Niaは時間が変わります

 


2月のWeekend Nia クラスはいつもと少し時間が違います。

12:45〜13:45

場所は日本橋のスタジオRADAさんです。

今月は身体の感覚ってどうやって感じるの?

ということをテーマに1時間のレッスンです。

「動いている」「触っている」「痛い」「気持ち良い」

様々な感覚を感じとることをしながら、

自分だけの気持ち良いを探るクラスです。

 

Niaは身体の感覚をベースにして自分の動きを選びながら

踊ることで自らを癒していくマインドフルな

セルフヒーリングのプロセス。

詳細は下記をご覧ください。

Weekend Nia Class at Studio RADA in Nihombashi!

Grateful Dance session for your Body Mind Emotion Spirit!


Nia is the self healing process
by choosing your movement spontaneously
Based on your somatic sensation.

ご予約はこちらから。

日時:2月22日(土)12:45~13:45
スタジオには15分前から入場していただけます

22th Feb. (Sat.) 12:45pm ~13:45pm
Studio open at 12:30pm

場所: 日本橋スタジオRADA
〒103-0022  東京都中央区日本橋室町1-1-5
日本橋ビル4F
 【地下鉄 半蔵門線/銀座線「三越前駅B5出口】
徒歩1分
 【地下鉄 東西線/浅草線/銀座線「日本橋駅」
B9出口】徒歩3分
  ※その他、東京駅、大手町駅、京橋駅、
人形町駅、茅場町駅、
  新日本橋なども徒歩10分圏内でご利用できます。
アクセス地図はこちら
@Studio RADA
Nihonbasi Bld.4F, 1-1-5, Nihombashimuromachi,
Chuo-ku, Tokyo, 103-0022, Japan
1min. from Mitsukoshimae St. Ginza line/
Hanzomon Line
3 min,from Nihonbashi St. Tozai line/
Asakusa line/ Ginza line
  * Also you can use within 10min. Tokyo St.
  Otemachi St. Kyobashi St.
Ningyoucho St. Kayabacho St.
  or Shin-Nihonbashi St  
To see the map from here

料金:2500円(初めての方の体験1500円)
Fee: 2500yen. (for the first time 1500yen)


Niaは動くことを通して、体の中に生まれてくる喜びを感じ取ることで

自分自身の体を愛し、自分自身を丸ごと愛し、
人生を愛していくプロセス。
踊りながら自分の体を感じること。
それは日常生活の中でも。

体を動かしていると、体の奥底からワクワクしたJoyが湧いてきます。
背骨の気持ち良さ、骨盤の動きに気持ち良さ、肩や首の気持ち良さ。
終わった頃にはあちらこちらが動き出して、
体のJoyとともに、心も浮き立つような
そんな感覚が。
Niaはそんな感覚を味わっていただくためのダンス。
ダンスといっても難しく考えないで。

Nia初めての方も大歓迎。
踊り初めての方も大歓迎。
baby連れも大歓迎。

Niaって何?って思ったからはこちらから。
http://tips.nia-tokyo.info/?month=201105
http://www.nia-tokyo.ina/

 

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:フィットネス

JUGEMテーマ:スピリチュアル

| yuki | What's new! | 08:13 | comments(0) | - |
Nia はBody Mind Spirit and Emotion のためのムーブメント schedule

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