今月のファイブステージラボはこちらで行います。
日時:5/9(土) 10:00~12:00
10:00~10:45 5ステージラボ
11:00~12:00 Nia クラス
(途中休憩をはさみます。)
場所: 代々木(参宮橋)
費用: 3000円
服装: 動きやすい服装。
(膝の出ない長めのパンツ。おなかのでないかっこうがおすすめです)
持ち物:汗ふきタオル、お水、
横になるために必要であればマットやタオル。
御参加希望、お問い合わせの方は
info@nia-tokyo.info
YUKIまで
5ステージとは
私たち人間は他の動物たちのように
生まれてすぐ立ち上がって歩くことはありません。
時間をかけて徐々に寝返りを打てるようになり、
ハイハイしてから、歩くことを学習します。
この、進化の過程にも似たプロセスを、
5つの段階に分けてたどっていくのが5ステージです。
床をつかってからだを動かし始めます。
ご自分のペースで、ゆっくり動きながら
からだの感覚をとりもどしていってください。
最後に立ち上がって歩き出した時に、
「立って歩く」という感覚が違っているかもしれません。
楽に歩く、気持ちよく歩くことを体感してみてください。