Nia Tokyo

ダンス・マーシャルーアーツ・ヒーリングをベースにした。
ボディー・マインドそしてスピリットのための
ムーブメントエクササイズ。
裸足で、大地を踏みしめて。
自分のカラダに無理をしないで気持ちよく。
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Tip 2009 1月 目的をもって
明けましておめでとうございます。


Niaにはスワヒリ語で
「目的を持って」
と言う意味があります。


新年が明けてほんの少しだけ、今年のカラダを思ってみてください。
そして
今年の自分のカラダに目的を持ってみませんか?

ほんの小さなことでよいのです。
たとえば
「歩くときにかかとから自然につけるようにしたい」とか
「首を横に向けたときにあごが方の上にくるようにしたい」
とか。
できれば小さな、具体的な目標の方がいいでしょう。
「足の指でペンが拾えるようになりたい」
なんて言うのでも。

今年はそれに向かっていろいろ試してみるといいと思います。
そして1年の終わりにどんな風だったか振り返ってみると新しい発見があるかもしれません。


皆さんの目的、よかったらコメントに書いてくださいな。
年末にまた掘り出してもう一度見てみたいと思います。

| yuki | TIP | 09:33 | comments(4) | trackbacks(0) |
あけましておめでとうございます。

先日のレッスンの時、今年の目標と思ったことですが。
下を向いたときに、アゴとクビの間に感じるたるみを
なくして、ここがすっきりするようにしたいです。
| dolittle | 2009/01/10 7:47 PM |
dolittleさん、コメントありがとうございます。

今年はその場所にたくさんの愛情と意識を向けてあげてください。
一年の終わりに語自分のカラだがどんな変化を見せてくれるか、
楽しみにしていてくださいね。
| Yuki | 2009/01/11 10:00 PM |
私の場合、Niaの他にエアロビクスやステップやヨガしていて思うのは、
足首が今一つ柔らかくないなーということです。
なので、今年は足首がもっと柔軟に動くように、を
目標にしたいと思います。
足首が硬いと、捻挫もしやすくなりますからね。
| ハラヘリ | 2009/01/14 7:11 PM |
ハラヘリさん
コメントありがとうございます。
そうですね!
では今年の目的は
「足首」ということで
どんな風に動くのか、どんな風にしたら気持ちよいのか、どんな風にしたら柔らかく感じるのか。
ぜひぜひ追求していってください。

| yuki | 2009/01/17 3:53 PM |









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