Nia Tokyo

ダンス・マーシャルーアーツ・ヒーリングをベースにした。
ボディー・マインドそしてスピリットのための
ムーブメントエクササイズ。
裸足で、大地を踏みしめて。
自分のカラダに無理をしないで気持ちよく。
<< May 9th (Sat) 5 stages Labo and Nia workshop | main | 日経ヘルスに紹介されてます。 >>
5月9日(土) 5ステージ&Nia
今月のファイブステージラボはこちらで行います。

日時:5/9(土) 10:00~12:00
   10:00~10:45 5ステージラボ
   11:00~12:00 Nia クラス
   (途中休憩をはさみます。)
場所: 代々木(参宮橋)
費用: 3000円
服装: 動きやすい服装。
   (膝の出ない長めのパンツ。おなかのでないかっこうがおすすめです)
持ち物:汗ふきタオル、お水、
    横になるために必要であればマットやタオル。

御参加希望、お問い合わせの方は
info@nia-tokyo.info
YUKIまで

5ステージとは

私たち人間は他の動物たちのように
生まれてすぐ立ち上がって歩くことはありません。

時間をかけて徐々に寝返りを打てるようになり、
ハイハイしてから、歩くことを学習します。
この、進化の過程にも似たプロセスを、
5つの段階に分けてたどっていくのが5ステージです。

床をつかってからだを動かし始めます。
ご自分のペースで、ゆっくり動きながら
からだの感覚をとりもどしていってください。
最後に立ち上がって歩き出した時に、
「立って歩く」という感覚が違っているかもしれません。
楽に歩く、気持ちよく歩くことを体感してみてください。

5ステージ
| yuki | ファイブステージラボ | 09:27 | comments(0) | trackbacks(0) |









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Nia はBody Mind Spirit and Emotion のためのムーブメント schedule

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