Nia Tokyo

ダンス・マーシャルーアーツ・ヒーリングをベースにした。
ボディー・マインドそしてスピリットのための
ムーブメントエクササイズ。
裸足で、大地を踏みしめて。
自分のカラダに無理をしないで気持ちよく。
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ボディー・マインド・スピリット・エモーション
ボディー・マインド・スピリット・エモーション

Niaの動きが働きかける4つの領域。
人間はどれか一つだけでは生きていけない。
カラダだけでも、マインドだけでも、スピリットだけでもエモーションだけでも。
当たり前のことなんだけど、普段は少し忘れてしまいがち。

先日、お風呂に入りながら考えた。
例えばシャワーを浴びて汗を流すことにもにもいくつかの意味があるなと。

カラダにとっては汚れを落とす、汗を流すこと。
マインドにとっては浴びる水を感じて汗を流してるなと知覚すること。
スピリットにとってはその日についた穢れを払い落として、エネルギーをチャージすること
そしてエモーションにとってはさっぱりとして気持ちいいこと。

どんな動きも、カラダの動きだけで考えればそれだけなのかもしれないけれど、
そこにいろんな意味があるんだと思いながらやると何て意味深いんだろう。
そして、いろんなことがきらきらと新しく見えてくる。

マインドフルに生きること。
いろんな意味を見ながら生きること。
そうすると普段気がつかなかったことにいっぱい気がついたりする。

道を歩くだけでも、太陽が久しぶりにキラキラ見えたり、道ばたの花に気がついたり。
シンクロニシティーに気がついたり。わくわくとJOYが増えていく。
ほんのちょっとのマインドフル。
それだけで日常は変わっていく。

新しい時の見方。捉え方。してみたい方は




| yuki | What's new! | 10:19 | comments(0) | trackbacks(0) |









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